スポーツ

筋肉痛対処法

たまに運動するとどうしても筋肉痛が起こります。

筋肉痛とは、運動を行なった時に傷が付いた筋肉を治す過程で、カリウム、ヒスタミンなどのさまざまな化学物質が神経を刺激したり炎症を引き起こしたりするため痛みを感じると言われています。

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温める場所

スポーツの影響からか、疲れからか体調が優れないので左右の肩甲骨の間にホッカイロを貼っている。
ここの辺りから肩、首を温めると、末端までの全身暖かく、寒さを感じない。

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